老友网A.扔掉所有烟草制品和吸烟相关的用具
B.明确戒烟原因，强化戒烟意愿
C.告知您的家人、朋友和同事，您正准备戒烟
D.找到适合自己的戒烟方法
9.下列哪些方法有利于戒烟？（ABCD）
A.开始延迟吸第一支烟的时间5-10分钟
B.减少在可以吸烟的场所停留的时间
C.尽量保持忙碌状态，即使是在休闲时间
D.避免他人在自己面前吸烟
10.停止吸烟后身体会有所变化，下列正确的是哪项？（ABCD）
A.停止吸烟20分钟内，心率就会下降，血压也会轻微降低
B.停止吸烟12小时后，血液中的一氧化碳浓度降至正常值
C.停止吸烟24小时后，一氧化碳将从肺部排出，使呼吸功能得到改善
D.停止吸烟2天之后，尼古丁所致的不良反应就会消失
11.戒烟的长期好处有很多，包括以下哪些方面？（ABCD）
A.戒烟三个月后，肺功能改善，咳嗽、鼻窦充血和呼吸急促减轻
B.戒烟一年后，冠心病的发病风险降低50%
C.戒烟五年后，中风的发病风险恢复到正常不吸烟者的水平
D.戒烟十年后，肺癌的发生率是继续吸烟者的30%~50%
12.吸烟对生殖健康的影响说法正确的是（ABCD）
A.男性吸烟会导致勃起功能障碍
B.吸烟会导致男性精液和精子质量下降
C.母亲在妊娠期吸烟会使胎儿发育迟缓
D.母亲在妊娠期吸烟会增加婴儿猝死综合征的发病风险
13.减少烟草需求的措施包括（ABCD）
A.改变烟草制品的包装和标签
B.烟草制品成分管制
C.教育、交流、培训和公众意识
D.禁止烟草广告、促销和赞助
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