老友网觅长生《MiChangSheng》体真丹真完美筑基攻略
天赋：异世傲天，练武世家，天灵根，木，玄阴绝脉，魔神血脉，星辰泪，惨遭退婚，轻功高手，后山洞窟，先天武者，初窥门径。
开局老头教学打完东石谷睡一个月到武陵城
对话结束观战观战完倪家剧情选第一个。然后去逸风城
观战斗法台（白嫖1000经验）然后宝器轩卖了星辰泪
差不多四万四灵石直接传送去天星城问道楼买御风术
然后在天星城客栈住8个月升级一次吐纳和领悟御风术升到第三层（以上参考贴吧大佬行云云高山流水的帖子竹山宗气体双修）
装备上三成御风术这样我们遁速到了15然后把吐纳下了不装备心法这样就不能闭关也没有经验了，从路上找个天机阁外务执事买个炼丹的丹炉然后传送广陵城去竹山宗拜师，由于是天灵根我们直接可以拜长老，选紫菱仙子（木真体融）
然后找师傅要秘籍获得九冲。然后去门派广场找传功长老白嫖两本技能然后跟竹山宗外务执事捐赠1.5w灵石换100沧源丹。
去炼丹房会有剧情选择解释。然后在药房用2：1购买百草露和风灵花然后炼制万木丹
丹方：主药：百草露x3，辅药1：百草露x3，辅药2：风灵花x3，药引：百草露1
练完药去武陵城卖了然后回来路上买丹炉然后找师傅论道，木，体然后继续兑换灵石炼丹
第二炉丹药出来卖了之后在买丹炉的路上顺道买点丹方学习增加丹道由于我们卸载了主修功法所以不用担心升级问题安心炼丹屯钱。然后回到宗门捐晶石（捐到只剩1500）继续炼丹，炼丹前我的时间是4年一月左右练完第三炉我们灵感已经到灵光闪现了，去找师傅论道体木然后去武陵卖丹药这个时候卖够十万就行了去灵药堂2楼买两个紫色丹炉。
先传送到天星城购买浑天术然后准备凑齐其他两本体功法先回门派炼丹到下一年二月去东石谷sl长春通玄录，然后找到一个化尘外门弟子送三十颗万木丹请教学习地元练体功。
注意由于我们主修功法没有装备没有闭关所以秘籍存着不先领悟
这个时间差不多在10年2月11中间遇到天机阁外务执事有卖丹方和结丹用的功法顺道买了。
现在我们拿到了地元练体功，长春通玄录，吐纳心法，浑天术四本体功法接下来有两个选择一是下海1000声望拿到化龙诀二是准备悟道体修把丹融提升到丹真。
先说第二个：回到门派装备二层的吐纳心法，然后领悟三本体功法升到满最后装备上这个时候我们还没有到中期最后升吐纳心法然后找师傅论道木体然后领悟体道迈入炼气中期，剩下的就是炼丹论道感悟体道最终到达丹真体真然后炼制12颗筑基丹再吃十颗万木丹筑基100。
第一个方法其实就是苟到300年之后找百里奇学太上化龙诀，我们需要在这期间收集各种材料连寿元丹需要倒卖
总结不下海体力数值
在没有太上化龙诀的情况下3，4阶体力丹药吃满筑基差不多是1877
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