假期少不了美食以下哪种饮食习惯更健康？

假期少不了美食以下哪种饮食习惯更健康？

A.少量且多样

B.空腹喝碳酸饮料

正确答案：A

答案解析：少食多餐对身体有好处，且好处较多，如糖尿病患者少食多餐更有利于保持血糖稳定，可以避免一次性进食过量食物，防止血糖过高、影响糖尿病的治疗效果。减肥的人群若少食多餐，可以避免两餐间隔时间过长导致的过于饥饿，以至于进食过多、过快，导致摄入总热量增加，不利于减肥。

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