老友网一级食谱5个：
①烤全鸡=鸡肉
①黄金煎蛋=鸡蛋
①清蒸鱼=鱼肉
①红烧鱼=鱼肉+酱油+糖（或鱼肉+2糖）
①一口闷=鱼肉+豆腐+盐
二级食谱14个：
②黄金烤猪=猪肉+酱油
②清蒸猪肉=猪肉
②香辣烤全羊=羊肉
②清蒸虾=虾肉
②清蒸蟹=蟹肉
②猛火炒虾=虾肉+辣椒+盐
②沁园满春=虾肉+豆腐+盐
②水煮蟹=蟹肉+辣椒
②白玉蟹=蟹肉+豆腐
②香煎带鱼=带鱼+盐
②黄焖鲫鱼=黄鲫+水葱+辣椒
②清蒸石斑=石斑鱼+水葱+酱油
②香煎鲷鱼片=真鲷+盐
②剁椒青鱼=青鱼+辣椒
三级食谱20个：
③流连忘返=猪肉+茄子+酱油
③水煮鱼=鱼肉+水葱+辣椒
③红烧鲤鱼=鲤鱼肉
③碧绿滢香=鱼肉+水葱
③连丝鱼干=鱼肉+胡萝卜+酱油
③红烧对虾=对虾肉
③红丝青玉=虾肉+胡萝卜+酱油
③红绸满香=虾肉+茄子+酱油
③清蒸大闸蟹=大闸蟹肉
③葱爆香蟹=蟹肉+水葱+酱油
③家常炒蟹=蟹肉+胡萝卜+盐
③红烧刀鲚=刀鲚+糖+酱油
③烤墨头鱼=墨头鱼+水葱+酱油
③?鱼汤=?鱼+黄瓜+盐
③香煎木叶鲽=木叶鲽+盐
③金粉世家=东方?+水葱+盐
③泡椒长吻?=长吻?+水葱+辣椒
③生腌黑纹=黑纹炮弹+白萝卜+盐
③酱烧红娘鱼=红娘鱼+水葱+酱油
③银鲛土豆=黑线银鲛+辣椒
四级食谱14个：
④水煮白菜=白菜
④白雪皑皑=猪肉+白萝卜+盐
④三鲜鱼片=普通鱼肉+白萝卜+醋
④水煮虾=虾+白萝卜+辣椒
④板烧黄鳝=黄鳝+洋葱+盐
④红烧白甲鱼=白甲鱼+糖+酱油
④清蒸鲷鱼=金焰笛鲷+水葱
④红烧燕鳐鳍=花鳍燕鳐+糖+酱油
④豆腐刺尾鱼=刺尾鱼+豆腐+酱油
④煎酿鲮鱼=华鲮+豆腐+醋
④糖醋嘉鱼=嘉鱼+醋
④酸甜鲷鱼=千年笛鲷+醋+糖
④香爆烟管鱼=鳞烟管鱼+胡萝卜+辣椒
④海鲤弄秋=海鲤鱼+水葱+糖
五级食谱17个：
⑤玉米炒蟹=蟹肉+玉米+盐
⑤金玉满堂=猪肉+玉米+盐
⑤青丝连玉=猪肉+黄瓜+酱油
⑤爆香十里=猪肉+洋葱+糖
⑤黄金翡翠=虾肉+玉米+盐
⑤葱香蟹=蟹肉+洋葱+盐
⑤清真银鲈鱼=长棘银鲈+辣椒
⑤椒盐弹涂鱼=弹涂鱼+盐
⑤麻辣燕鲂=燕鲂+辣椒
⑤碳烤?鱼=
⑤油煎鳎鱼=
⑤冰鲜鲷鱼身=
⑤清蒸?鱼=
⑤鳕鱼煲=
⑤红烧?鱼=红?鱼+水葱+酱油
⑤星班鲷沙拉=
⑤清煎金枪鱼=金枪鱼+盐
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