老友网第六章测试题
1.每小时的篮球运动其消耗的热量约为：C
A、612.5卡
B、512.5卡
C、412.5卡
D、312.5卡
2.每小时的排球运动其消耗的热量约为：B
A、220卡
B、320卡
C、420卡
D、520卡
3.每小时的羽毛球运动其消耗的热量约为：B
A、318卡
B、418卡
C、518卡
D、618卡
4.每小时的足球运动其消耗的热量约为：A
A、495卡
B、595卡
C、695卡
D、795卡
5.大步走时宜慢不宜快，不必强调走的节奏。X
6.倒步走时宜快不宜慢，且应随时扭头向后看路。X
7.“10点10分”走最主要的功能是可以预防颈椎病的发生。√
8.上楼梯时膝关节受到的压力高于下楼梯时。X
9.爬高楼训练时，爬上去后应该坐电梯下来然后再爬上去。√
10.倒步走适于腰伤、腰部肌肉疼痛以及小脑平衡能力差的人。√
第七章测试题
1.擦伤、刺切伤、挫伤、扭伤均属于开放性软组织损伤。X
2.脱臼、骨折、肌肉肌腱拉伤均属于闭合性软组织损伤。X
3.若创口较深、污染较重时的开放性软组织损伤，必须注射破伤风抗毒血清。√
4.挫伤发生后，应该先热敷，24小时后再冷敷。X
5.脱臼的预防最主要是要加强运动保护，防止创伤发生，体育锻炼前应做好充分的热身。正确
6.进行剧烈运动后，应休息约半小时后再洗澡或淋浴，以防晕厥的发生。正确
7.解除肌肉痉挛常采用牵引痉挛肌肉的方法。√
8.肌肉痉挛的唯一原因就是缺钙，应该多补充钙质。X
9.运动中腹痛大多不是疾病，随着运动停止，症状可以逐渐缓解。正确
10.运动过程中发生骨折后首要的任务是帮其固定后送医院处理，不要擅自揉捏。正确
第八章测试题
1.体育锻炼的时间选择在早上最好。X
2.运动后必须立即大量补水。X
3.运动后大汗淋漓应立即洗个温水澡。X
4.运动强度越大，减肥效果越好。X
5.运动时间越长，减肥效果越好。X
6.感冒时通过剧烈运动能排汗去病。X
7.女子经期可以参加体育锻炼。√
8.跑步时呼吸越快越好。X
9.运动时只有出汗了才有效。X
10.运动前1-2小时前应适量吃点东西以补充能量。√
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