老友网C、正面低能量
D、正面高能量
3.
霍金斯提出的能量层级中最低层级是哪个?()答案：羞愧
A、骄傲
B、恐惧
C、愤怒
D、羞愧
4.以下哪个属于霍金斯提出的能量层级?()ABCD
A、勇气、淡定
B、主动、恐惧、明智
C、爱、喜悦
D、开悟、平和、冷淡、内疚
5.情绪没有能量。()×
5.2觉察和整理你自己
1.鱼骨图中的鱼刺代表什么?()答案：当下的情绪和感受
A、当下的情绪和感受
B、生命的开始
C、生命的结尾
D、生命的长度
2.鱼骨图中正向的情感用什么表示?()答案：向上的鱼刺
A、鱼头
B、鱼尾
C、向下的鱼刺
D、向上的鱼刺
3.鱼骨图中鱼刺的颜色代表什么?()答案：感受
A、感受
B、能量强度
C、时间
D、无意义
4.鱼骨图中鱼刺的长度代表什么?()答案：能量强度
A、感受
B、能量强度
C、时间
D、无意义
5.鱼骨图是觉察和整理自己时较为有用的一种方法。()答案：正确
5.3检核你的生命状态
1.急躁、焦虑处于情绪坐标的第几象限?()答案：第二
A、第二
B、第三
C、第一
D、第四
2.平静处于情绪坐标的第几象限?()答案：第四
A、第一
B、第二
C、第三
D、第四
3.以下处于第一象限的情绪是?()答案：热爱
A、热爱
B、焦虑
C、畏缩
D、反省
4.情绪坐标有哪几个维度?()ABCD
A、正面情绪
B、高能量状态
C、低能量状态
D、负面情绪
5.低落处于情绪坐标第三象限。()√
6.1当情绪信使来敲门
1.愤怒的产生是由于哪个原因?()答案：目标被阻挠
A、目标不明确
B、目标被阻挠
C、没有目标
D、目标达成
2.焦躁的产生是由于哪个原因?()答案：目标不明确
A、目标不明确
B、目标被阻挠
C、没有目标
D、目标达成
3.美国心理学家认为情商包括以下那几个方面?()ABCD
A、了解自身情绪
B、良好的人际关系
C、处理自身情绪、自我激励
D、了解他人情绪
4.人的综合素质包含哪些方面?()ABCD
A、智商
B、情商
C、逆商
D、道德商
5.
负面情绪没有积极的作用?×
6.2了解你应对情绪的方式
1.以下哪一个是萨提亚提出指责型的沟通模式的特点?()答案：忽略他人
A、专注他人
B、忽略他人
C、专注情境
D、专注过程
2.以下哪一个是萨提亚提出讨好型的沟通模式的特点?()答案：忽略自我