老友网A、对毕业无影响
B、有毕业证,无学位证
C、有学位证,无毕业证
D、按结业或肄业处理
8.目前我国应用的学生体质健康测评体系是国家学生体质健康标准。错
9.国家体质健康标准修订版规定,大学生只有体测优秀才能参加评优与评奖。错
2.2体质健康的测定与评价
1.进行肺活量测试时,需要(A)。
A、尽力深吸气后尽力呼气
B、普通吸气后尽力呼气
C、尽力深吸气后正常呼气
D、正常吸气后尽力呼气
2.50米跑不能反应(B)。
A、速度
B、耐力
C、灵敏
D、神经系统灵活性
3.坐位体前屈可以反映人的(C)。
A、灵敏
B、肢体长度
C、柔韧
D、力量
4.进行立定跳远测试时,每人可以跳(C)次。
A、1
B、2
C、3
D、4
5.进行800/1000米测试时,应该(A)。
A、尽量匀速跑完
B、开始快速跑,后面速度减慢
C、开始慢跑,后来加速
D、快速跑与慢走结合
6.进行坐位体前屈测试时,双膝不能离开垫子(对)。
7.进行引体向上测试时,可以借助身体摆动的力量(错)。
8.跑完800/1000米后,为了休息,可以马上坐下来(错)。
9.运动前30分钟应当禁食(对)。
2.3运动与疾病防治
1.运动的益处有(ABCD)。
A、预防疾病
B、促进健康
C、降低死亡率
D、提高生命质量
2.常见的慢性疾病有(AB)。
A、心血管疾病
B、2型糖尿病
C、肺气肿
D、骨折
3.心血管疾病患者适宜的运动有(BCD)。
A、剧烈运动
B、伸展训练
C、有氧运动
D、抗阻训练
4.(BC)强度的有氧运动最有益于2型糖尿病患者。
A、低强度
B、中等强度
C、中高强度
D、极高强度
5.有氧运动通过(ABCD)达到减肥的效果。
A、提高脂肪分解速度
B、提高氧化功能能力
C、减少乳酸生成
D、增加能量消耗
6.无氧运动有益于骨质疏松症患者。错
2.4运动与营养
1.运动中最重主要也是最经济的能量来源是(A)。
A、糖
B、脂肪
C、蛋白质
D、无机盐
2.高温或低温环境下,除了加强水的补充外,还要加强(D)的补充。
A、糖
B、脂肪
C、蛋白质
D、无机盐
3.(C)可加速运动后机体的修复。
A、糖
B、脂肪
C、蛋白质
D、无机盐
4.营养素对运动的作用有(ABCD)。
A、促进肌糖原合成
B、维持水和电解质平衡
C、消除疲劳
D、加速机体修复
5.健康饮食对运动的作用有(ACD)。
A、保证运动需要的能量与营养
B、促进生长发育
C、保持能量消耗之间的平衡
D、维持机体的健康水平
6.运动前的饮食要(ABD)。
A、体积小
B、重量小
C、容易携带
D、易于消化吸收
7.运动中补水的原则(ABCD)。
A、少量多次
B、主动积极
C、维持平衡
D、预防补充
3.1运动的风险识别与防控对策
1.下面哪一项属于外在运动风险因素?(C)
A、损伤认知风险
B、身体素质风险
C、场地器材风险
D、身体机能风险
2.下面哪一项属于内在运动风险因素?(D)
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