老友网答案：√
章节测验
1【单选题】在户外运动时以每人每天( )升的标准来携带水。
A、1
B、1.5
C、2
D、2.5
答案：C
2【判断题】在团队户外活动时,可以不听从队长发出的指令。( )
答案：×
3【判断题】在户外时,如果实在口渴,在没有找到水源时,也可以将自带的水饮用完。( )
答案：×
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1【单选题】不属于造成运动损伤的刺激性诱发因子是以下哪一个?()
A、心理因素
B、技术错误
C、身体机能状况不佳
D、身体平衡能力
答案：D
2【单选题】哪一种运动损伤是训练、比赛安排不当造成的?()
A、外部
B、技术
C、刺激性
D、内部
答案：C
3【单选题】詹姆斯·福特在跑步中猝死是因为他患有以下哪种病?
A、高血压
B、糖尿病
C、肺癌
D、先天性心脏病
答案：D
4【单选题】我们常常将肘关节部分受伤统称为( )。
A、羽毛球肘
B、高尔夫肘
C、网球肘
D、篮球肘
答案：C
5【多选题】体育锻炼是()的过程。
A、提高身体素质
B、调整心态
C、塑造形体
D、以上都不是
答案：ABC
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1【判断题】在同一个训练课中,耐力型训练前应进行力量型训练。( )
答案：√
2【判断题】柔韧性训练和拉伸运动是一样的。( )
答案：×
3【判断题】
身体功能和心理状态不良是运动损伤发生的直接原因之一。( )
答案：√
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1【单选题】对于我们来说,每周至少做()次力量训练最好。
A、1
B、3
C、2
D、4
答案：C
2【单选题】对于我们来说,每周至少做()次有氧训练最好。
A、1
B、2
C、3
D、4
答案：C
3【单选题】如果想要消耗脂肪,锻炼最好要在( )分钟以上。
A、20
B、25
C、30
D、10
答案：C
4【多选题】在做准备活动时,遵循的顺序应该是( )。
A、从心脏近端到远端
B、从心脏远端到近端
C、从大关节到小关节
D、从小关节到大关节
答案：BD
5【判断题】在做准备活动时,中心点是我们的心脏。( )
答案：√
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1【判断题】呼吸道的阻塞是生命的杀手之一。( )
答案：√
2【判断题】按损伤的病程可以将其分为急性损伤和慢性损伤。( )
答案：√
3【判断题】腰肌劳损属于慢性损伤。( )
答案：√
4【判断题】“PRICE”是急性运动损伤的一般处理原则。( )