健康与养生科普知识竞赛题库（试题及答案）

健康与养生科普知识竞赛题库（试题及答案）

1.艾滋病被称为“20世纪的瘟疫”艾滋病病毒将人体内的（ C）作为攻击目标。

A．红细胞         B．血红蛋白

C．淋巴细胞      D．神经系统

2.吃水果的最佳时间(   C   )

A.起床后           B.睡前

C.饭前1小时         D.任何时间

3.蔬菜中含有的( B   )能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。

A.维生素         B.纤维素

C.微量元素        D胡萝卜素

4.喝酸奶的时间最好是（  D  ）

A.饭前一小时        B.饭后一小时

C.饭前两小时        D.饭后两小时

5.癌的发生与下列哪些因素有关(   D   )

A．吸烟        B.酗酒

C.基因           D.以上都是

6.不健康的减肥方法包括下面的:（   C  ）。

A .多吃水果蔬菜

B .少吃高糖、高脂肪膳食

C .吃减肥药

D .经常进行体育锻炼

7.中国居民膳食宝塔建议，每人每天的烹调油摄入量应不超过多少克？（ A ）

A .25克       B .35克

C .45克       D .55克

8.食物的粗细搭配更有利于健康，以下哪种食物是粗粮？（ C   ）

A .白面         B .精米

C .玉米           D .坚果

9.下列属于正确的饮食习惯是(  D  )

A 偏食              B挑食

C长期吃饭不定时        D平衡饮食

10.酗酒对哪个脏器影响最大（  B  ）

A肺              B肝脏

C心脏          D脾

11.下列哪一项不是正确的卫生习惯（   C  ）

A 勤洗澡理发、勤剪指甲

B 早晚刷牙、饭后漱口

C 跟家人共用毛巾

D 脸盆脚盆分开使用

12.食盐的摄入量与哪种疾病的关系密切（    B   ）

A 糖尿病     B 高血压

C 心脏病     D 胃溃疡

13.在“中国居民平衡膳食宝塔”中，宝塔的第二层是 （   B   ）