老友网B、制定科学的、可执行的、详细的计划。
C、先解决琐碎事，再解决重要的事。
D、抓住整块时间，远离手机。
E、合理利用碎片时间的前提是找到自己的碎片时间。
F、时间是有的，不急于去特别的关注。
答案：ABDE
2、为什么要进行休闲活动？
A、可以缓解学业、工作的压力。
B、休闲活动可以提高学习和工作效率。
C、激发创造力。
D、促进人际交流，完善和发现自我。
答案：ABD
3、化压力为动力的方法有哪些？
A、学会自我观察，成为问题的解决者。
B、主动地向他人求助，构建一个支持系统。
C、学会转移注意和平衡生活。
D、培养兴趣和爱好，让自己动起来。
E、帮助别人，快乐自己，提升自信。
答案：ABCDE
4、理财的目的是为了财务自由。
答案：√
5、建立感情账户有哪些方式方法和依据？
A、舒适的接触，依据的是恒河猴实验结果。
B、同理心，依据的是马斯洛理论。
C、成为聆听者，依据罗杰斯理论。
D、依据周哈里窗理论。
答案：ACD
6、我们经常如何形容时间？
A、时间就是金钱
B、时间就是效率
C、时间就是生命
D、时间是不可替代一去不复返的
答案：ABCD
7、以下哪些是课程中举例合理利用碎片时间来做的？
A、回邮件、回电话
B、休息、运动
C、背英语单词
D、制定科学、可执行、详细计划表
答案：ABC
8、休闲的核心是什么？
A、自由
B、时间上的自由
C、精神上的自由
D、修身养性
答案：ABC
9、休闲的未来发展有哪些？
A、关注品质和满意度
B、会越来越细化
C、分隔休闲
D、休闲团体
答案：ABCD
10、压力可能会产生哪些直接生理反应？
A、血压高
B、激素分泌增多
C、焦虑、忧郁
D、免疫系统机能下降
答案：ABD
第五章测试
1、无意识包括哪两种？
A、潜意识
B、记忆
C、原意识
D、下意识
答案：AB
2、当父母不理解子女时，子女就不许再谈了，免得父母生气。
答案：X
3、工作能力分为基本工作能力和职业工作能力。
答案：√
4、环境资源探索的过程中需要构建“缺口思维”。
答案：√
5、SWOT分析法中的“优势”和“劣势”，是属于外部因素。
答案：X
6、从《花》这首诗中，第三种个性是什么样的？
A、不随便表态，稳重
B、没有顾虑，自由选择
C、不能当机立
D、喜欢抱怨
答案：DD