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智慧树知到《燃烧脂肪流行健身舞蹈》2020章节测试答案

智慧树知到《燃烧脂肪流行健身舞蹈》2020章节测试答案

第一章测试

1、Knee Lift(向上吸腿)两臂屈肘于体后,向身体前侧吸腿。( )

答案:√

2、( )是源于特立尼达和多巴哥岛,是一个现代快节奏节拍的音乐,旋律抑扬顿挫,结合了打击乐、电子音乐和地方音乐。

A、Soca(索卡)

B、Hip-Hop

C、爵士

答案:A

3、( )是尊巴公式中最重要的部分。

A、书籍

B、网络

C、音乐

答案:B

4、zumba(尊巴)让音乐完全带动练习者舞动,真正的自我,替代了许多在32拍,即4个八拍的规范节奏中填充动作的( )方式。

A、难度

B、技术

C、编排

答案:B

5、Zumba(尊巴)整合有氧运动的基础原理、间歇和最大值卡路里输出的阻力训练,实现有氧运动的对心血管的益处和整个机体的调节。

答案:√

第二章测试

1、基本步法中,无冲击动作的特点是两脚始终接触地面身体重心在两脚之间,无腾空( )

答案:√

2、基本步法中,低冲击动作是总有一只脚离开地面的动作( )

答案:X

3、肢体的延展、多次转体还包括反转以及一些舞蹈化造型,反映出高低有氧发展的变化。( )

答案:√

4、Samba (桑巴步)和baby mambo(6拍曼步)是同一个步法。( )

答案:X

5、换脚动作是让动作自然而然的过渡到反方向组合的动作。( )

答案:√

第三章测试

1、有氧搏击强劲的音乐节奏,可以带动情绪一触即发,运动量较高低有氧更惊人,但对人们的身体素质没有过多要求( )

答案:X

2、有氧搏击的独到之处便是在节奏清晰的音乐伴奏下,英姿飒爽的拳脚之间获得身体的健康、威武与豪气( )

答案:√

3、有氧搏击中上肢被重点强调,是健身舞蹈里少有的对上肢高效强化的项目( )

答案:√

4、完成有氧搏击动作时,自身要站稳,不要抬头,最好有一种喜感,情绪也非常关键( )

答案:X

5、有氧搏击出拳或出腿的瞬间要吸气,可以伴随喊声,是让肌肉更加放松、出拳有更快的速度、用力更加流畅( )

答案:X

第四章测试

1、综合有氧能帮助练习者提升全身各部位的机能,加快新陈代谢( )

答案:√

2、综合有氧受场地的限制,只能在操场上练习( )

答案:X

3、综合有氧使练习者能够锻炼出更强壮的肌肉和更好的体能( )

答案:√

4、综合有氧练习者可根据自身情况调整动作难度,轻松创造适合自己的健身训练( )

答案:√

5、蹲姿动作要领:双脚略宽于肩,脚趾稍向前,背部平直,下降重心( )

答案:X

第五章测试

1、形体舞蹈是通过一定量的运动负荷发展身体协调性,节奏感和表现力,并消耗能量,塑造形体美。( )

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