老友网6、从自己的实际情况出发，循序渐进地进行锻炼，不要急于求成，应做自己力所能及的动作。锻炼时间不宜过长，练习负荷不宜过重，以免过度疲劳或发生运动损伤。
答案：√
7、长期坚持体育锻炼的人，骨密质可增厚_____ 毫米。
A、0.5-1.0
B、1.5-8
C、8-12.5
D、12-20
答案：C
8、运动中腹痛一般可采用减速慢跑，加深呼吸，按摩疼痛部位或_____ 一段等方法处理，疼痛常可减轻或消失，如果疼痛仍不减轻或消失，甚至加重，就应该停止运动。
A、慢走
B、快走
C、弯腰跑
D、停下来
答案：B
9、体育运动中造成运动性晕厥的原因是_____ 。
A、心脏突然供血不足
B、运动器官突然供血不足
C、回心血量不足
D、脑部突然供血不足
答案：D
10、有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在_____ 为宜。
A、120－130次/分钟
B、130－140次/分钟
C、140－170次/分钟
D、160－180次/分钟
答案：C
第七章测试
1、自选棍术的器械方法扣分点为立舞花棍、双手提撩花棍未成立圆。（ ）
答案：√
2、运动员在比赛中因失去平衡，上体摇晃后出现附加支撑，A组裁判员应扣0、2分。（ ）
答案：X
3、武术套路比赛中裁判组设裁判长1人,A组评分裁判员3人，B组评分裁判员3人，C组评分裁判员3人，共10人组成。（ ）
答案：√
4、运动员在完成腾空飞脚时，脚尖未过肩，C组难度不确认。（ ）
答案：X
5、国际武术规则中，完成一个A级连接难度计0、10分，完成一个B级连接难度计0、15分，完成一个C级连接难度计0、20分，完成一个D级连接难度计0、25分。（ ）
答案：X
6、A组裁判员所示分数可到小数点后两位数。（ ）
答案：X
7、竞技武术比赛中演练水平等级的评分标准：按劲力、协调、节奏、风格、配乐的评分标准分为3档9级。其中，3、~2、51分为好，2、50~1、91分为一般，1、90~1、01分为不好。（ ）
答案：√
8、仲裁委员会接受运动队的申诉，并及时作出裁决，如判定属于裁判组的错误，仲裁委员会对错判的裁判按有关规定进行处理 ，并退回申诉费；可（ ）评判结果。
A、改变
B、不改变
C、其它两个选项都不对
答案：C
9、武术套路比赛中，评判运动员动作质量的是（ ）。
A、A组评分裁判员
B、B组评分裁判员
C、C组评分裁判员
D、裁判长
答案：A
10、C组评分裁判员主要对运动员完成的（ ）进行评判。
A、动作质量
B、演练水平
C、难度动作
D、编排
答案：B
第八章测试
1、（ ）的症状是出现局部疼痛、压痛、肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛、功能障碍。